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健康人每天至少应排便一次

2015-12-10

    如果大便干燥、量比较少，可以吃红薯。
    红薯所含纤维素可达5%、土豆为3%。
    此外，还可以在饭前1小时生吃点萝卜，
    或者一天吃两根香蕉、两个橘子。

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