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中医推荐七种长寿睡眠法

2015-12-10

    1、侧卧比较好
    2、睡眠的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换
    3、餐后不宜马上睡觉
    4、冬宜冻脑，卧不覆首
    5、暖腹睡眠最宜人
    6、不提倡老年人裸睡
    7、就寝熄灯，寝而不语。

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