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早餐前应先喝水

2015-12-10

    人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。
    如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
    因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，
    既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，
    但不要在吃早餐前喝较多的水。

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