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做到六个字保你长寿

2015-12-10

    ①顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；
    ③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；
    ⑤补：有补有泻最健康；
    ⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、
    固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、
    固神（控制情绪）。

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