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吃肉也能减肥

2015-12-11

    吃肉对于减肥有促进作用，
    主要是因为肉能够提供丰富的蛋白质、B族维生素、脂肪酸、铁和锌。
    肉的选择有讲究，最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类，
    少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉。
    也不要吃过量哦。

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