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天寒补肾首选黑米

2015-12-11

    冬季重在补肾，黑米性平、味甘，有滋阴补肾、暖肝明目功效，是补肾的好食材。
    可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。
    黑米尤其适于少年白发、产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人。

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