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水果饭前吃好还是饭后吃好？

2015-12-12

    水果是生活最不可缺少的健康食品之一，加上冬季气候干燥、人体容易流失水分，
    水果更是成为补水嫩肤的好食物。
    不过，水果虽然营养健康，其食用也有宜忌。
    饭前吃水果，可以控制热量有利减肥；
    饭后吃水果，有利消化。

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