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四个好习惯让你远离便秘

2015-12-12

    便秘是指大便次数减少或者粪便干燥难解，
    长期便秘会导致废物在体内停留时间过长，产生有毒物质被大肠重吸收。
    及时调理便秘很有必要。遵循以下日常好习惯，可以帮你远离便秘：
    1.日常生活要规律。2.规律的运动。
    3.按时作息。4.饮食注意。

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