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你睡好了吗

2015-12-12

    你睡好了吗？三种方法可判断睡眠好坏：
    ①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，
    如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。
    ②如果一躺下，在5分钟内自动睡着，表示睡眠不足，太过于疲累。
    ③白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。

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