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这些食物不适合晚上吃

2015-12-12

    可乐、茶水、咖啡中含有较多咖啡因，会使神经兴奋而难以入睡。
    辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
    油腻食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，
    让它一直处于工作状态，会导致失眠。

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