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男性补肾壮阳十大秘方

2015-12-12

    一、饮食保肾：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
    二、警惕药物：不要随便吃药。三、睡眠养肾。
    四、吞津养肾：常咽口水。五、运动养肾。
    六、有尿不要忍。七、避免劳累，节房事。
    八、护好自己的双脚。九、饮水养肾。
    十、大便要畅通。

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