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倒金字塔的饮食习惯

2015-12-14

    你的饮食结构必须像一个金字塔：
    充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。
    切记大餐后不要立即上床睡觉。
    确保多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
    每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。

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