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零食不宜代正餐

2015-12-15

    平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，
    零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
    而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，
    但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，
    早餐吃零食易导致营养不足。

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