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石榴，膳食纤维之王

2015-12-16

    石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，
    既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
    此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
    因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
    需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。

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