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每天饮水多少最合适

2015-12-16

    饮水要讲究平衡，过多过少都对身体会产生影响。
    比如当体内缺水量占到身体体重的1%时，会感到口渴，
    同时会影响体温调节功能；
    占到2%时，会产生压抑感、食欲减低；
    而占3%以上时，可能引起注意力不集中、头痛、烦躁，甚至晕厥。
    而饮水也不是越多越好。
    今天记得喝水哦。

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