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健康饮食细节

2015-12-19

    1.在牛奶和豆浆之间，选择后者。2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
    3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。4.多喝酸奶。
    5.无论什么原因，都别抽烟。6.在食谱里添加杂粮和蔬菜。
    7.饮绿茶胜过红茶。8.重视早餐多过晚餐。
    9.控制盐的用量。10.起床后先刷牙，再喝水。

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