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七大食品巧治便秘

2015-12-28

    番薯，克服顽固的便秘；香蕉，富含钾离子，可促进胃肠道蠕动；
    蜂蜜，有助于把体内积聚下的废物排出体外；
    西梅汁，可促进肠道主动蠕动；淡盐水，可防因结肠过度吸收水分而导致便秘；
    赤豆，含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维；
    酸奶，能够有效地调节体内菌群平衡。

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