觉得跷二郎腿很有型？你的骨盆却慢慢走形啦！
    下面这套简单动作，洗澡后每天坚持，就能矫正骨盆，收胯正姿。
    1。平躺在地板上（床上太软），双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。
    双手伸直，放在身体两侧，整个人放松。。。放松。。。
    2。有规律地晃动你的双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。
    这时你会觉得骨盆这里很放松，这个动作大概坐1分钟的样子。
    3。用我们的手臂，微微撑起我们的身体，双手与肩同宽，身体是直的，这时只有脚跟和手掌着地。
    重复2的动作，晃动双脚，说“拜拜”。做10秒。
    4。躺平，两脚外八伸直，慢慢抬起与地面30公分的距离，数10秒，用力放下，重复3遍。
    然后，再重复一遍以上3步，这是热身，你会觉得身体开始暖和了。
    5。跟刚才一样躺平，两脚内八，双腿抬起，与地面呈30°的样子，
    然后用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节（也就是你大脚拇指与脚掌连接处）的那个关节。
    一定要用力，虽然会很疼，敲10下的样子，放下。然后再重复一遍。
    6。最后的重点来了！还是刚才的姿势，两脚内八，用力相互抵着大脚拇指，
    抵着的同时内八尽力张开，由“八”趋向于“一”。
    大腿内侧一定要用力！然后保持这个姿势，两腿抬起与地面呈30°，
    数十秒，再很用力的放下，重复一遍。
    OK，完成了，很简单吧！
    你不妨可以前后对比着量量你的胯骨周长，就是肚子下面，身体两侧突出来的两个骨头那里，你会觉得不可思议！！
    当然，这个动作只是暂时把你的骨盆闭合了，别以为做一下就会让骨盆变小，持续做一个月的话，才会保持这个尺寸。
    如果你是那种不自觉，非要跷二郎腿的人，那就必须天天做才能挽救你变形的骨盆咯。
    回去赶快告诉身边的女性们吧~~祝我们都健康每一天！PS：不要再跷二郎腿啦！