肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。
    说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，
    一杯水，足以让你受益终生。
    重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。
    不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……
    都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
    除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式。
    比如，清肠能手：糙米
    糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、
    矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，
    能有效提高人体免疫力，净化血管，
    促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，
    为肠道输送源源不断的能量。
    研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，
    此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。