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健康家园

木瓜和酸奶能清理肠道

2016-01-28

    清肠能手:木瓜
    木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。
    木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,
    不过,木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃,
    吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。
    清肠能手:酸奶
    酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,
    刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。
    但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,
    效果没有较稠的酸奶好。