欢迎光临太升商网进出口贸易公司!

太升商网 | 设为主页 | 收藏本站
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

健康家园

茶和咖啡对睡眠质量的影响

2016-02-17

    当你凖备入睡时,咖啡和茶之间的最大差异或许才能真正体现出来。
    英国萨里大学(University of Surrey)的研究人员对比了同一天内摄入等量茶水或咖啡的人后发现,
    儘管这两种饮品对于集中白天的注意力都发挥了类似的作用,
    但喝咖啡的人在夜间往往更难入睡——或许是因为较高的咖啡因含量最终开始对你起作用。
    相比而言,喝茶的人睡眠时间更长,状态也更加放鬆。
    结论:茶可以提供很多与咖啡相同的益处,
    但却不会引发失眠——在这一局中明显胜出。