你可能有过这样的经历：半夜从疼痛中惊醒，小腿肌肉似乎不再听命于你，
    产生了阵阵痉挛，导致整个小腿后部疼痛难忍。
    你尝试放鬆腿部，但却没有成功。这就是我们常说的抽筋。
    这种抽筋很常见，尤其在怀孕后期。
    随著年龄的增长或体重的增加，抽筋出现的频率也会增多。
    但所有人都会抽筋，有的发生在夜间，有的出现在锻炼结束之后。
    经常有人将抽筋这种常见的问题归咎于饮食中的含盐量太低，
    或者更具体一点说：这是盐中含有的钠元素缺乏导致的。
    于是，吃盐能缓解抽筋的说法就此流传开来。
    抽筋常发于小腿后面的肺肠肌、大腿后面的膕绳肌和大腿前面的股四头肌。
    有的时候，抽筋可能表明存在更严重的问题，
    包括跛行——这是由于肌肉缺氧导致的一种情况，
    使得人们行走时肌肉变得紧绷。
    在一些较为罕见的情况下，抽筋还有可能是因为缺钙引起的，
    这主要是源自脖子上的甲状旁腺的问题。
    但巴茨和伦敦医学及牙科学院的Raymond Playford表示，
    多数抽筋都与饮食缺盐无关。