健身音乐的心理学
2016-02-23
锻炼时应该听什么歌？很多人认为，边听音乐边锻炼不仅能省力，还可以增强耐力。
音乐为什么能起到这种效果？
汤姆·斯坦福德(Tom Stafford)在一篇与此有关的文章中表示，
答案来自我们的大脑，而非肌肉。
在跑步或划船等个人运动中，音乐的效果似乎最为明显，而团体运动中的效果较差。
大脑里发出肌肉运动信号的区域叫做运动皮质。
这片区域负责制定运动计划，它对把握运动时机至关重要。
斯塔福德表示，音乐信号会沿着听觉路径传导至辅助运动区，
因此音乐节奏可能有助于我们把握运动的时机。
