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运动真的有助于缓解抑郁吗？

2016-02-23

    关于运动对情绪的影响，
    最好的证据来自科克兰(Cochrane)进行的一项大规模数据分析。
    他们从泰国、丹麦、澳大利亚等多个国家的30项实验中提取了数据后得出结论：
    从整体上讲，锻炼或许的确对患有抑郁症的人有好处，但效果很不明显。
    由此看来，这显然不是某些人所说的“灵丹妙药”。

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