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苹果加热再吃防胆固醇

2016-02-23

    每日一苹果，医生远离我。每日除了睇《苹果》，还要食苹果。
    不过原来食苹果都有特别技巧，
    将苹果加热，其所含的多酚类抗氧化物会大幅增加，
    它可以降血糖和血脂，抑制自由基，防止胆固醇升高，
    另外苹果果胶可以有助将胆固醇排出体外。
    加热苹果很简单，放入焗炉或微波炉叮一叮就得，
    煮一窝苹果雪耳汤又得，得左。
    资料来源：top1health

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