睡眠不足7小时或超8小时易中风
2016-03-02
美国纽约大学医学院近日一项针对近29万人的研究显示，
晚上睡7到8小时可能预防中风机率。
睡眠超过8小时的中风机率会增加1.46倍，
而睡眠不足7小时也会提高中风机率22%。
这项研究结果18日在洛杉矶召开的美国中风协会会议上发表，
研究人员分析造成中风风险的因素。
他们考虑了28万8888名2004年到2013年间参与调查的
成人健康、生活型态、年龄及族裔。
研究人员也分析民众睡眠时间及运动量，
例如走路、游泳、骑脚踏车或从事园艺。
专家说，每晚睡7到8小时，1周运动3到6次，
每次半小时到1小时最有益预防中风。
