注册中医师彭明慧表示，中医理论认为脾乃「后天之本、气血生化之源」，
    意指人体可靠脾吸收营养，为后天保养身体。
    惟都市人的不良饮食及生活习惯，往往损害脾胃，带来脾虚问题。
    食无定时、暴饮暴食、嗜吃煎炸肥腻快餐食物，
    或一年四季都锺情吃寒凉及「生冷野」
    如雪糕、汽水等，都会令脾的运化变差。
    原来煎炸、肥腻、过甜、太冻及太辣的食物都不受脾「欢迎」，
    其中甜食能生湿，影响脾运作，
    例如枣类，市民想养脾就要少食或戒口。
    另外，情绪变化都有影响，所谓「忧思伤脾」，
    经常忧虑的人都容易出现脾虚。
    偏湿偏热的气候，特别容易令人脾虚湿困。
    临床上春天会较多病人有此问题，因容易腹泻、腹胀及水肿等症状而求诊。
    市民在春天若不想湿邪伤脾，更要透过食疗及戒口健脾利湿，保养脾胃。
    常用的健脾利湿食材包括伏苓、莲子、茨实、炒扁豆、薏米、陈皮等。
    煲家常汤水时可加入党参、白术及淮山等，效果更显注。