皮质醇的增多，也会使腹部脂肪增加。
    皮质醇是身体自身的应激激素。
    如果它的含量增加，可能导致更多的脂肪被积聚在腹部。
    作为人体自身激素，皮质醇控制身体的新陈代谢过程。
    它可以储存水分和带来强烈的食欲。
    人会吃的更多，也储存更多的脂肪，就进入一个危险的循环。
    医生因为病人体内有炎症而让患者服用可体松时，也会出现类似情况。
    大多数超重的人，体重增加纯粹是因为吃得太多。
    如果在这种情况下又缺少运动，身体质量指数（BMI）通常就会飙升。
    因为卡路里没有被消耗。
    对来自圣路易州华盛顿大学的研究小组来说，能够减去百分之五的体重已属成功。
    在这项研究中，40名参加测试的人员中，有19人在六个月的节食中达到了这一目标。
    这些人并无罹患疾病。
    对那些太重的人，能减掉5%的体重已属不错，
    能减掉10%当然更好，因为这也有利于关节。