流感高峰期杀到，市民抗疫要从生活及饮食习惯入手，
    中医食疗也有对抗流感效用。
    在家常小菜中加入葱、蒜、姜及醋等温性食材，
    可帮助抵销冬天的寒气，
    平日煲「苏叶生薑红糖茶」或「益气提正汤」饮用，
    也有抗流感效用。
    流感即中医所指的「时行感冒」，
    当人体遭非时之气入侵，会令身体变弱，
    「肺卫」(即西医所指的免疫系统)下降，防护能力减弱。
    此时，四周的流行病毒便可乘虚而入，
    令人患上流感、感冒，带来呼吸道症状及有广泛传染性。
    春天气候应比较温和、开始温暖，
    却忽然变得寒冷，身体因难以适应而患病。
    刚过去的农曆年假期比较寒冷，
    故其中心在假后接获的流感求诊个案也特别多。
    长者、儿童、过往容易感冒人士、
    大病过后、长期病患者等，都较易罹患流感，
    缺乏休息、唔够瞓、穿衣不足也会令体质下降，
    增加患流感风险要留意。
    本月或再遇寒潮侵袭，也有机会令人遭非时之气影响。
    建议市民要做好防流感措施，
    包括在转冷日子带备及穿著足够御寒衣物作保护。
    远离身边患病的朋友、同事，或接触时佩带口罩。
    生冷饮食包括汽水、雪糕及寿司更要可免则免。
    中医认为勤运动可提升人体的肺卫，提高抗病能力，
    市民可多缓步跑、长者建议耍太极，在阳光充沛下进行，效果更佳。
    若天气潮湿或清晨大雾，则不宜运动，
    因为人体出汗时，毛孔会张开，万一吸入湿气，对健康有影响。
    常用食疗都有对抗流感效用。
    其中多吃薑、葱、蒜、醋等容易入口的温性食材，可抵销寒气，预防流感。
    惟阴虚火旺人士不宜包括更年期女性、或经常捱夜、缺乏休息等人，
    过量食用或会引致上火。