肠道健康，确保自己每日排便顺畅，就有良好免疫力抗拒病毒。
    到底甚麽食物对肠道有益？
    1. 澳洲Walter and Eliza Hall Institute和英国University of York共同进行研究，
    发现进食西兰花、菠菜后，会分泌一种糖份名为sugar sulfoquinovose，
    这种糖份有利增加肠胃中的好菌，例如好的大肠杆菌。
    某部份大肠杆菌会引起食物中毒，
    但多数大肠杆菌都对肠胃有益，是肠道的保护罩，防止病菌繁殖。
    2. 日本人喜欢的味噌，当中充满氧化物，
    可以帮助消化系统运作畅顺，
    不过味噌盐份很高，进食要适量。
    3. 韩国人喜欢的泡菜呢？原来亦对肠道有益，
    内含丰富的乳酸菌，对肠道十分有益。
    4. 乳酪由奶类发酵而成，有丰富活性乳酸菌，
    对肠道蠕动，帮助消化都有正面作用。
    资料来源：top1health