欢迎光临太升商网进出口贸易公司!

太升商网 | 设为主页 | 收藏本站
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

健康家园

心脏守护神-镁

2016-03-15

    藏身处:粗粮、坚果等镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性,
    维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,
    镁摄入不足可能引起血压上升。
    研究表明,膳食中供应充足的镁,对于预防高血压、心脏病和糖尿病有益。
    女性往往比男性更易缺镁,压力也会消耗人体储备的镁,
    因而需要注意在饮食中补充。
    镁多见于各种小米、红豆等粗粮,松子、核桃等坚果,
    以及菠菜、小油菜等绿叶蔬菜中。