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心脏守护神-维生素E

2016-03-15

    藏身处：坚果、种子等维生素E也是一种强抗氧化剂，
    与维生素C一样，它也可以调节体内胆固醇水平，
    还可抑制血小板凝集，降低心肌梗死和脑卒中的危险。
    各种坚果、种子均富含维生素E，
    水果中鳄梨的维生素E含量也很丰富，可以常吃。

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