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头痛多喝水，吃一把杏仁

2016-03-16

    「我感觉头痛时，多半是因为没补充水分，或没喝晨间咖啡。」
    美国运动营养师帕米拉．贝德说。
    此时多喝点水会有帮助，
    如果光喝水没有效果，不妨补充一些咖啡因。
    这就是为什麽某些偏头痛药物含咖啡因成分，
    因为它能收缩脑部血管，减轻疼痛。
    如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁，
    它含有水杨甘成分，
    非处方的止痛药也含有这种成分。

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