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经前症候群，吃水果

2016-03-16

    不少女性有经前症候群，
    营养师建议多吃新鲜水果，能减缓不适症状。
    虽然有证据指出添加糖可减轻经前症候群症状，
    但升糖指数较低的水果，
    更能享受甜蜜而减少血糖负担，
    富含钾的水果也有助调节体液平衡。

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