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健康家园

低热量高纤维的啤梨最好吃

2016-04-05

    啤梨,又甜又软又滑,好食。
    好食以外,还非常健康,甚至得到美国心脏协会认证,
    代表它是对心脏健康有益的食物,到底啤梨有何神奇之处?
    原来每100克的啤梨,就有2.2克膳食纤维,
    膳食纤维可以吸附油脂,减低胆固醇,维持心脏健康,
    而啤梨的膳食纤维含量,比苹果,菠萝,橙都高,
    高纤之馀,不含脂肪,热量亦低,维他命C含量又非常丰富,
    以后真系要每日啤一啤,啤梨个啤。
    资料来源:top1health