指尖温存 于 2016/3/25发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
    注意!压力过大的5个征兆
    1、眼皮跳：医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。
    如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。
    用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，
    也可以闭目休息，症状就会消退。
    2、爱忘事：长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。
    不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。
    专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
    3、青春痘：痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。
    腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，
    就要问问自己近期的身心状态了。
    4、脖子疼：压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。
    遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。
    如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。
    5、咬指甲：这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。
    通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。
    在工作时也可以用一些特殊的解压方式，
    比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，
    一边接电话，一边揉捏、挤压。