1、打个盹儿补充精力
    午后1点钟，人的精神状态处于低潮，
    如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。
    找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。
    如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。
    醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，
    可以精神百倍地迎接下午的工作。
    2、聊天清除心理垃圾
    即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。
    一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。
    利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。
    女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一。
    类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，
    清除心理垃圾的好方法。
    3、做做保健操，全身放轻松
    如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。
    可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。
    具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，
    重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，
    感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。
    还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。
    4、玩玩游戏缓解压力
    办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。
    午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧!
    一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。
    想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。
    例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。
    总之，所有够FUN、能让 自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。