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健康家园

吃坚果可促进新陈代谢

2016-04-09

    坚果经蜜糖醃渍后并不会产生化学作用,
    坚果属蛋白质较丰富的食物,
    蛋白质能帮助製造身体细胞所有组织的元素,
    可促进新陈代谢,进食足够蛋白质也能改善皮肤健康及製造骨胶原,
    保持皮肤水份及弹性,并含抗氧化营养,
    能抵抗自由基侵害,延缓衰老,具美容功效。
    减肥人士平日摄取较少脂肪,皮肤或不够滋润,
    坚果提供的脂肪,主要是不饱和脂肪,
    除有助心血管疾病及降低胆固醇外,
    也有助吸收油溶性维他命A及E等抗氧化元素。