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健康家园

饭前喝汤还是饭后喝汤好?

2016-04-09

    饭前饮?饭后饮?几时饮汤最适合?
    在健康角度,到底前饮后饮有甚麽分别?
    根据营养师所讲,如果饭前饮汤,可以令口腔和食道滋润,
    亦可以提醒肠胃开始分泌消化酵素,
    更容易稀释,搅拌食物,促进吸收。
    相反,如果饭后饮汤,汤落到胃中,
    会令消化中的食物再次被翻搅,影响消化吸收。
    饭前饮汤,可以增加饱肚感,减低食欲,
    所以减肥中的男女,记得饭前饮汤喇。
    资料来源:top1health