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花疗推介：合欢花小米粥

2016-04-15

    【材料】合欢花20克、小米100克及陈皮2块
    【做法】先热水冲洗合欢花，再连同10碗水、小米及陈皮煲30分钟即成，
    另可加盐调味。
    【作用】宁心安神、改善睡眠质素
    【宜忌】适合心烦不安、睡眠不佳人士饮用。
    一般人均适合，可每周食用1次。

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