睡觉，时辰比时长更重要
2016-04-20
著名国学大师南怀瑾先生，是位颇具传奇色彩的老人，
怡然得享92岁高寿。
曾有记者采访时得知，南怀瑾先生长寿的关键之一，
是坚持每天只睡两个时辰（即4小时）。
令人诧异的是，他非但没出现“睡眠亏空”，
反而神康体泰！
他曾经这样说“根据我的体验观察，
正子只要闭眼睡着三分钟，就等于睡了两个钟头；
正午时，哪怕只有二十分钟也一定要睡。”
仔细推敲，原来南怀瑾先生睡觉的两个时辰并非随随便便，
而是有着严格的要求：
子时和午时，他健康的奥妙全在坚持这“子午觉”。
