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出门晒晒太阳有助于钙吸收

2016-04-20

    晒太阳的好处不胜枚举，
    但国人晒太阳的时间仍远远不够。
    不妨在你感到疲倦时，把晒太阳这个功课补上。
    上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，
    此时可以散散步，或者边晒太阳边打电话，一举两得。
    可以多晒晒背部、双腿和头顶，
    有助于钙的吸收、合成，
    还能提高免疫力，
    每次晒15～20分钟为宜。

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