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健康家园

孕妇便秘也不能吃偏凉的水果

2016-04-27

    中医师陈小琴表示,妇女在早期怀孕常见会有
    作呕作闷、便秘、容易头晕等症状,
    建议孕妇保持饮食清淡、少食多餐,有助纾缓症状。
    不少孕妇会尝试多吃蔬果帮助排便,但并非毫无禁忌,
    香蕉、木瓜、卢荟、潺菜及马齿苋等食物偏凉,
    不宜过量吃,避免增加滑胎风险。
    如本身气血虚弱,
    例如容易手脚冰冷、面色苍白或易攰更要少食。
    她建议有便秘问题的孕妇,
    可多饮水及吃蕃薯、菜心、菠菜、节瓜、蕃茄、
    薯仔、粟米,有助排便,推介食疗「松子仁番薯粥」。