健康家园
【1.淮杞花胶竹丝鸡汤】
【功效】健脾益胃，滋阴补肾
【材料】淮山20克，杞子10克，花胶2至3片，竹丝鸡半隻，生薑3片，红枣4粒
【做法】竹丝鸡汆水，花胶浸发汆水，淮山、红枣去核浸洗，将全部材料放入炖盅内，用4碗水隔水炖约3小时
【2.紫苏薑茶】
【功效】舒缓妊娠呕吐、胃胀不适
【材料】紫苏叶10克，生薑3片，红糖少量
【做法】2碗水煮10分钟
【3.松子仁番薯粥】
【功效】舒缓孕妇便秘症状
【材料】松子仁15克，番薯及白米各50克
【做法】番薯切粒、松子仁、白米洗淨，将全新材料放入电饭煲内，加水煮成粥
