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健康家园

减肥什么时候都不晚

2016-04-27

    肥胖是一种可预防的疾病,任何时候开始减肥都不晚。
    美国布朗大学研究发现,肥胖的人只要减轻20磅(约9公斤)的重量,
    就能对身体产生长远的积极影响,
    即使反弹也有助于维持身体健康,
    能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。
    科学减肥的关键是改变不良生活方式,
    应避免高油高脂饮食,多运动。
    家庭成员之间互相督促,
    可大大提高减肥效果。