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运动是减肥的最佳选择

2016-04-27

    北京体育大学运动生理教研室副教授汪军表示，
    运动是减肥的最佳选择，
    快走、游泳、跑步、骑车等是较好的方式。
    一般来说，运动时间至少要持续30分钟以上，
    中到大强度间歇运动减肥效果较佳。

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