女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，
    这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，
    使肌肤健康、平滑、富有光泽。
    同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。
    还要降低食物中的盐分和糖分，以减轻消化系统的负担。
    最后，要保持三餐饮食营养均衡，使得内脏功能运转正常，
    这是创造良好肌肤状况的关键。
    水是一种廉价的美容品，也是经济实惠的美容佳品，
    魅力女性最好养成清晨空腹饮水的习惯。
    每天应饮用6～8杯水，以补充足够的水分。
    女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水更为重要。
    控制食量是女人进食特别要注意的。
    过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担，
    影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，
    出现过早老化的问题。