中医讲夏主心，汗为心之液。
    夏天是心经当令的时节，汗出多了，心之液消耗大了，
    中医看来就是心气消耗大了。
    心气消耗大了，及时补充就可以了。
    怎么补充呢？吃饭啊，多吃一点米饭就可以了。
    但是现在的都市女性，“减肥是一生的事业”。
    为了苗条，她们时刻提醒自己少吃一点，而且减的都是米饭，
    光吃蔬菜和水果，荤菜也不吃。
    这样一来，体重是下降了，但心血却日渐不足。
    很多美女躺下去两个多小时也睡不着，
    什么原因？就是心血不足。
    美女们，你们知道吗，睡觉也是需要力气的。
    心是要吃饱饭才能睡得着。
    古人说，我们的心里面，住着一个“小人”，名字叫“神”。
    “小人”要吃东西，谁来提供呢？
    饭吃进去以后有脾胃功能来提供一种叫“气血”的食粮。
    供应给“神”的“气血”不足，你就会睡不着；
    即使睡着了，“神”还是不宁，到你梦里面来捣乱。
    到了白天呢，心血不足，大脑缺乏营养，你就会眩晕、健忘。
    同时，心血不足，脸色也不好看，唇舌淡白；
    心血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，容易便秘。
    美女们减肥，要节食，但不要搞错了顺序，
    蔬菜和主食是不能减的，
    不然，你苗条了，也不健康了。
    一日三餐，吃饱饭很重要，晚饭也要吃饱，
    饭是产生气血的“圣药”。
    气血的来源，没有比米饭、馒头更好的了，
    什么样的“仙草”也代替不了米饭。