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健康家园

孕期饮食:瘦肉

2016-05-04

    铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,
    孕期你的血液总量会增加,
    以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,
    因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。
    如果体内储存的铁不足,你会感到极易疲劳。
    通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。
    瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一,
    也是最易于被人体吸收的。