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健康家园

乳制品是健康膳食的一部份

2016-05-07

    乳製品包括牛奶、牛油、乳酪、芝士,
    含有丰富的蛋白质和钙质,
    而脂肪类型和含量都影响消费者选购乳製品。
    乳製品的每一单位的脂肪含量多,
    也会趋向摄取更多的饱和脂肪。
    虽然饮食要避免摄取过多饱和脂肪,
    但若然每日的卡路里和脂肪摄取适量,
    则毋须过份担心。
    英国国民保健署(NHS)饮食指南推广低脂乳製食品,
    也是健康膳食的一部份。